Listopad, piękna jesień za oknem, staram się zapamiętać te widoki, cieszę oczy magią kolorów. Purpura i złoto przeplatane z pożółkłym. Zaparzam rozgrzewającą herbatę*. Tea masala przywieziona z Indii z gorącym, spienionym mlekiem smakuje wybornie. Rozgrzewa mnie od wewnątrz, ciepło jest mi potrzebne, bo dni są coraz krótsze i mniej słońca na co dzień. Siedzę w …
Kochane, niedawno opublikowałam post o tym, żeby wybaczać innym. Podałam link do medytacji. Zachęcam Cię, abyś spróbowała. Dla mnie było to bardzo trudne, ale muszę przyznać, że dało mi to ogromną lekkość i wolność. Zrzuciłam więzy, które sprawiały, że nie mogłam złapać oddechu. Jeśli jeszcze się zastnawiasz, czy to ma sens, to przeczytaj dalej. Dziś …
Związek z samym sobą Pierwszym i najważniejszym związkiem, jaki tworzymy, jest związek z samym sobą. Aby tworzyć piękne i zdrowe relacje z innymi ludźmi – pokochaj siebie. To kluczowa kwestia, bowiem nikt nie zapełni pustki w Tobie, jeśli nie kochasz i nie akceptujesz siebie. Tylko Ty możesz dać sobie akceptację, miłość, poczucie bezpieczeństwa. Jeżeli patrzysz …
Stań się motylem, czyli o dojrzewaniu do miłości…własnej Czytaj dalej
Jakie są korzyści medytacji? Stres, którego nie można udźwignąć jest zwykle powodem, dla którego ludzie zaczynają medytować. Wywołany jest napięciem psychicznym, presją czasu, wyników, tempem życia – powoduje podwyższenie poziomu kortyzolu. Ten wysoki współczynnik hormonu stresu organizm odbiera jako stan zagrożenia. Włącza się alarm: uciekaj albo walcz. Napinają się nasze mięśnie, wzrasta ciśnienie krwi, odczuwamy …
Od czego zależą nasze relacje z innymi? Nasze szczęście i związki z innymi zależą przede wszystkim od nas samych, od tego jak na siebie patrzymy, czy czujemy się wartościowi, kompletni czy mamy właściwe poczucie własnej wartości. Nie da się w pełni być w związku, dopóki nie poukładamy sami siebie, nie pokochamy się i nie zaakceptujemy …
Czym jest przebudzenie i co nam daje? _______ Przebudzenie jest świadomym życiem, według własnego scenariusza, w zgodzie z ważnymi dla nas wartościami, ale bez ranienia innych. To wyzwolenie się z wzorców narzuconych przez społeczeństwo i kulturę, w których żyjemy i przyjęcie prawdy o sobie, co daje poczucie wolności i odpowiedzialności za własne życie oraz …
Czym jest przebudzenie? + 5 pytań do przebudzenia Czytaj dalej